As aulas de Hatha Yoga apostam em posturas simples, que podem ser praticadas por qualquer pessoa, e contemplam o alongamento, o fortalecimento muscular, o equilíbrio, a concentração e o relaxamento. Venha desfrutar desta prática milenar, que promove bem-estar e melhorias na qualidade de vida.
Recomenda-se que os praticantes ingiram apenas alimentos leves antes da aula e usem roupas confortáveis.
Devido aos protocolos de saúde, é necessário que aos participantes tragam o seu próprio tapete ou toalha.
Vagas limitadas, preenchidas por ordem de chegada.
Local: Biblioteca de São Paulo (PRESENCIAL)
Datas e horário: Sábados, dias 23 e 30 de janeiro e 6, 13 e 20 e 27 de fevereiro, das 10h às 11h
Mini bio:Amanda Velloso é Analista de TI por formação, professora de Yoga por amor. Atuando há 15 anos na área de tecnologia o Yoga chegou até mim de forma inesperada e me ajudou a administrar crises de ansiedade desencadeadas pelo trabalho e outros por conflitos pessoais. Formada em Yoga pelo Instituto IEPY e KAIVALYADHAMA (K.S.M.Y.M.S SAMITI) ministro aulas como voluntária na Biblioteca de São Paulo desde 2018.
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