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Compartilhando saberes: Yoga

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Em ambiente aconchegante e inspirador você poderá desfrutar desta prática milenar, que promove o bem-estar e a melhora da qualidade de vida. As aulas de Hatha Yoga serão direcionadas com posturas e técnicas simples, que podem ser praticadas por qualquer pessoa, e contemplam o trabalho dinâmico do corpo (alongamento – fortalecimento muscular – equilíbrio), a concentração na respiração e o relaxamento.

Recomenda-se que os praticantes ingiram apenas alimentos leves antes da aula e usem roupas confortáveis. 

  • Sábados   24  de abril das 10h às 11h.

Com Amanda Velloso.

Atividade oferecida em formato presencial.

Vagas limitadas, preenchidas por ordem de chegada.

Atenção: em respeito aos protocolos sanitários, é necessário que os participantes tragam o seu próprio tapete ou toalha.

Sobre a ministrante: 

Analista de TI por formação, professora de Yoga por amor.  Atuando há 15 anos na área de tecnologia, conheceu o Yoga de forma inesperada. A prática ajudou a administrar crises de ansiedade desencadeadas pelo trabalho.  Formada em Yoga pelo Instituto IEPY e KAIVALYADHAMA (K.S.M.Y.M.S SAMITI) ministra aulas como voluntária na Biblioteca de São Paulo desde 2018. 

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